Heidebloem - Stoppen met roken dagboek

NIET DOEN!! JE KRIJGT SPIJT! MET Z'N ALLEN KUNNEN WE HET, JE BENT NIET ALLEEN, MAAR JE DOET HET VOOR JEZELF! Hou vol!!! Het valt niet mee af en toe, en je kunt je echt behoorlijk gedeprimeerd voelen soms, maar eigenlijk moet het HOERA!-gevoel de overhand hebben niet?       

                                                 http://img285.imageshack.us/img285/1294/hoera6tp.jpg" alt="" width="126" height="76" />

EINDELIJK van die energie-, geld-, gezondheidzuigende rot stokken af!! Als je nog een beetje kwaliteit van leven wilt houden is NU het moment. En niet denken: straks stop ik, word ik misschien later toch nog ziek, kan ik net zo goed doorroken toch? WEER een wangedachte van die vreselijke zeikerd NICOTINE. Je WEET dat je direct een groot verschil merkt als je stopt; je hebt meer energie, je ruikt en proeft beter, je stinkt niet meer, je hebt meer lucht. Dat is alles waard. Het NU is het enige dat telt. Alleen NU bestaat. Morgen is er nog niet en gisteren is geweest. NU kun je de beslissing nemen om te stoppen en je beter te voelen. Maar ook NU kun je denken; ik steek er weer eentje op. JIJ beslist. Maar het NU  is het krachtigste wat er is. Als je NU die wangedachte de nek omdraait, kun je weer trots zijn op jezelf, want daar gaat het om JIJ! 

Als pleisters en kauwgom niet goed helpen (ze geven tenslotte toch nog steeds een beetje nicotine door, waardoor de verslaving een beetje in stand wordt gehouden) probeer dan Champix (zit geen nicotine in), waar ik al in mijn vorige blog over schreef. Als je de reacties hierop leest zijn er heel veel mensen die daar goed baat bij hadden.Ik heb in 23 jaar roken alles al geprobeerd: cold turkey, pleisters, kauwgom, maar elke keer niet kunnen volhouden.  Ben sinds vandaag gehalveerd van 2 tabletten naar 1 tablet, na 21 dagen, ben benieuwd! Ik heb het gevoel dat ik dat aankan en zo niet, ga ik echt weer verder met 2 per dag, maar roken? NOOIT MEER!!! Ik vind het maar een heel vreemde gewoonte.

Ik heb ook veel vrienden en kennissen om me heen die roken. Regelmatig was ik in de kroeg, discotheek (rookhokken). Voelde me steeds meer een paria, maar die wangedachten hè (die trouwens niet van jezelf zijn)... ZIJ mogen toch ook nog??? Ach, ééntje dan, daarna stop ik weer. 

                                                            GÁTVER!!!

NIET aan toegeven! Eentje is weer terug bij af, echt waar. Zoals gezegd, het volhouden met evt. die wangedachten door je verslaving is zwaar. Maar als je echt wilt en boos bent dan lukt het je!! JIJ BENT DE BAAS!! Wat een spijt zou je weer krijgen als je het niet volgehouden had. Weer tien jaar verder, laat staan hoeveel sigaretten je weer zou hebben gerookt. Nee hoor, we kunnen het! OPDONDEREN ZEIKSTOK!!!

Champix. Vreemde naam dacht ik toen ik het voor het eerst hoorde. Champions, kampioen? Mmmm. Maar een kennis was enthousiast. En ja, ik slik het nu 3 weken en ik moet echt zeggen; ik voel me verdraaid goed!! Geen trek in een sigaret, niet down, maar eigenlijk heel positief. Ok, af en toe een beetje misselijk, bij mij scheelt het wel dat ik eerst eet voordat ik het inneem, dromen zijn sterker dan anders, maar dat komt ook omdat ik niet meer rook. Dan worden ze sowieso duidelijker, maar nachtmerries, nee, dat ligt denk ik ook aan je eigen gestel. Ik heb 23 jaar zeker 1 pakje per dag gerookt, in de weekenden 2 pakjes of meer per dag, meerdere malen gestopt, maar het volhouden was echt vreselijk moeilijk. De wangedachten die je krijgt; ach, wat geeft 't? (vooral met alcohol op), eentje maar, ik biets er eentje daarna niet meer, oooo, ik missss ze zooooo, huil, zucht... pffff, wat een ellendige kutstokken zijn het toch ook. Maar ik zat op een verjaardag afgelopen vrijdag, en echt, IEDEREEN rookte. Ik zag toen pas wat een rare gewoonte het eigenlijk is. Dat je het helemaal niet nodig hebt om jezelf een houding te geven en dat het echt de pure verslaving van de stoffen die erin zitten is, die je hooked houden. En de 'grote heren van de fabriek' er maar lekker aan verdienen dat jij langzaam zelfmoord pleegt!! Je leven wordt er echt veel beter op, de vrijheid die je hebt gekregen als je stopt, ongelofelijk! Je ruikt en proeft weer beter, je bent sterker, zelfverzekerder, de rest van je leven is begonnen!! En als ik dalijk met die pillen stop, zit DIE herinnering nu ook in mijn hoofd. Hoe lekker je jezelf kunt voelen zonder sigaret! Tuurlijk vraag ik me af in hoeverre de trek misschien terugkomt, maar als ik andere berichten lees, gaat het, als je ECHT wilt, gewoon goed.
Heel veel succes allemaal, laat die stokken maar de K... krijgen!!

Welkom op je stoppen met roken dagboek. Hopelijk zorgt jouw persoonlijk dagboek voor steun bij het stoppen met roken.

Wat kan je nu allemaal doen?

• Maak een motivatielijst met de redenen waarom je wilt stoppen met roken
• Vul jouw stoppen met roken teller in (ben je roker, ex-roker, hoeveel geld geef je uit...)
• Stel jezelf voor aan de community en hou je dagboek bij

Veel succes bij het stoppen met roken!!